Contatore di calorie in Excel
Questo file vi aiuterà a tenere traccia di ciò che mangiate. Il file contiene 17 categorie di alimenti, un diario alimentare e statistiche. Sono presenti anche alcuni dati di esempio per orientarsi meglio sul suo funzionamento. È molto facile da usare. È sufficiente scegliere gli alimenti dall’elenco e digitare la quantità. Excel calcola automaticamente tutto il resto (come numero di calorie, carboidrati, proteine, grassi e fibre).
È necessario salvare gli alimenti nel database prima del primo utilizzo. Il file contiene 17 categorie di alimenti e 2 categorie personalizzate. Ogni categoria si trova in un foglio di lavoro separato. L’elenco delle categorie è riportato di seguito.
C’è un foglio nascosto chiamato Tipo. Contiene l’elenco delle categorie che possono essere modificate. Il nome della categoria è unito al nome della tabella di origine. Entrambi devono essere esattamente uguali (e senza spazi). Il nome della tabella di origine (tabella con gli elementi) può essere modificato in Formule >> Gestione nomi o in Strumenti tabella >> Progettazione >> Nome tabella.
Come si calcolano le calorie in Excel?
Digitare il nome del nuovo alimento, quindi premere Tab. Digitare la misura di una porzione dell’alimento, ad esempio 1 pezzo o 15 ml, quindi premere Tab. Digitare il numero di calorie contenute in una porzione, quindi premere Invio.
Qual è il miglior sito web per le informazioni sulla nutrizione?
Nutrition.gov è un sito web sponsorizzato dall’USDA che offre informazioni credibili per aiutarvi a fare scelte alimentari sane.
Che cos’è l’FSM in Excel?
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Generatore di dati nutrizionali
Utilizzate questa cartella di lavoro Excel gratuita per il conteggio delle calorie per tenere traccia della vostra alimentazione giornaliera. Scegliete dall’elenco di alimenti incorporato e aggiungete i vostri alimenti preferiti con i relativi dettagli nutrizionali. Ottenete la versione di base o la versione Calcolatore di ricette.
Esiste anche una versione migliorata della cartella di lavoro del contatore di calorie che contiene un calcolatore di ricette. Inserendo tutti gli ingredienti della ricetta, Excel calcola le calorie, i carboidrati, le proteine, le fibre e i grassi per porzione.
Dati alimentari: La maggior parte dei dati sugli alimenti è stata ottenuta da Health Canada, quindi gli ingredienti e il conteggio delle calorie potrebbero essere diversi nel vostro paese. Controllate le etichette dei prodotti alimentari per avere numeri nutrizionali precisi.
Nel file di esempio del Calorie Counter with Recipe Calculator ci sono 9 colonne con informazioni sugli alimenti: categoria, alimento, misura, calorie, proteine, grassi, carboidrati e fibre (se preferite, potete cambiare l’ortografia in fibre).
La versione migliorata del Contatore di calorie di Excel ha una funzione aggiuntiva che aiuta a tenere traccia delle calorie: il Calcolatore di ricette. Utilizzate questo strumento per aggiungere le vostre ricette all’elenco degli alimenti, con le relative informazioni nutrizionali.
Scarica il database degli alimenti
Le tabelle dei mangimi INRAE-CIRAD-AFZ contengono dati chimici, nutrizionali e ambientali di mangimi per ruminanti, suini, pollame, conigli, cavalli e pesci (salmonidi). Includono valori su oltre 200 mangimi di origine vegetale e animale e 100 fonti minerali. I dati sono presentati in forma di elenco o di tabella, su base as fed (fresca) e su base di sostanza secca, e includono statistiche sulla variabilità.
Vengono forniti i valori di energia, proteine e minerali (fosforo, calcio) per i ruminanti. L’energia netta (UFL, UFV), l’energia metabolizzabile e le proteine (PDI, bilancio proteico del rumine) sono calcolate secondo il nuovo sistema INRA Systali. Sono inclusi anche i valori calcolati con il precedente sistema INRA. Le equazioni per la previsione della digeribilità della sostanza organica sono state aggiornate.
Le tabelle forniscono i valori dell’energia metabolizzabile apparente corretta per la ritenzione zero di azoto (AMEn) per i galli e i polli da carne, degli aminoacidi digeribili (standardizzati ileali) e della disponibilità di fosforo.
Le tabelle includono valori per l’energia netta (espressa come UFC: unità foraggera per cavallo) e per la proteina digeribile (MADC). I valori UFC sono previsti dalla composizione chimica e dall’energia digeribile o dalla materia organica digeribile. Vengono fornite equazioni specifiche per i mangimi.
Database Usda
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